Pågår nåDrop in tilgjengelig ✦
Første kurs
5 klasser23. sep – 21. okt
Onsdager kl. 19:15 – 20:30
- 123. sep
- 230. sep
- 37. okt
- 414. okt
- 521. okt
Lokalt kurs · Høsten 2026
Introduksjon til Ashtanga Yoga
Et kurs for deg som vil lære grunnprinsippene, øvelsene og metodikken i Ashtanga Yoga — enten du er helt fersk eller har praktisert yoga før.
- 5 klasser per kurs
- Onsdager 19:15 – 20:30
- Nybegynnere velkommen
- Alle nivåer
«Meditasjon i bevegelse»
Om kurset
Bevegelse og pust, vevd sammen
Dette kurset gir en innføring i Ashtanga Yogaens grunnprinsipper, øvelser og metodikk. Det passer for nybegynnere og de fleste nivåer av fysisk form. Om du er helt fersk eller har praktisert yoga før, vil det være noe for deg å lære her.
Ashtanga Yoga er en dynamisk form for yoga innen Hatha Yoga-tradisjonen, med sine egne prinsipper og metodikker for bevegelse, pust og fokus.
Det er en form for yoga som vever bevegelse og pust sammen på en måte som er ment til å skape helse, fokus og til slutt en form for meditasjon i bevegelse.
Bevegelse
Dynamiske sekvenser fra Hatha Yoga-tradisjonen, med Ashtangaens egne prinsipper for hvordan kroppen beveger seg.
Pust
Pusten vever bevegelsene sammen og gir praksisen en jevn, bærende rytme.
Fokus
Oppmerksomheten samles, og praksisen blir etter hvert en form for meditasjon i bevegelse.
Tider
To kurs denne høsten
Andre kurs
5 klasser28. okt – 25. nov
Onsdager kl. 19:15 – 20:30
- 128. okt
- 24. nov
- 311. nov
- 418. nov
- 525. nov
Priser
Finn ditt alternativ
For ikke-medlemmer
- Fullt kursAlle 5 klasser
- 990,- NOK
- Drop inÉn time, om ledig plass
- 275,- NOK
For Family-medlemmer
- Meld deg på en av ti plasser
- Garantert plass på alle kursets timer når du binder deg til hele kurset
- Drop in om det er plasser til overs på enkeltdager
Kurset er ikke strengt sekvensielt, så kommer du på en enkelt time vil du fortsatt kunne følge med. Vi anbefaler likevel å ta hele kurset, da de ulike klassene dekker forskjellige, men overlappende, prinsipper og øvelser.
Klar for å rulle ut matten?
Send meg en e-post for påmelding eller spørsmål om kurset, så hører du fra meg.
Meld deg på
Nyhetsbrev